Veja Neste Artigo Como Dormir Pouco e Ainda Sim Acordar MUITO BEM

Caro leitor, você já imaginou dormir pouco e ainda sim acordar muito bem? Acordar disposto e motivado? Parecendo que teve um sono de horas, mesmo dormindo muito pouco?

Se isso soa interessante para você, recomendamos prestar atenção nas próximas linhas desse artigo.

Você se sente cansado durante o dia, sente bastante sonolência e ainda tem picos de falta de motivação, sem dúvidas, você precisa reconsiderar as suas noites de sono.

Você realmente está dormindo bem? 

Eu não estou falando de dormir 10, 8 ou 7 horas por dia, afinal, quantidade de horas dormidas não é sinônimo de uma boa noite de sono.

O que realmente vale é a qualidade de sono, por exemplo, já aconteceu de você dormir pouco, porém, acordar super disposto e totalmente revigorado?

Em contrapartida, você pode dormir durante 8 horas, mas mesmo assim acordar indisposto, parecendo que nem dormiu direito.

Alguma dessas coisas já aconteceu com você?

Hoje nesse artigo vamos relevar uma solução simples e prática, ela por si só vai trazer uma noite com uma qualidade incrível e vai potencializar o seu dia.

Uma noite de sono ruim, sem dúvidas, pode arruinar o nosso dia. 

Mas, esses pequenos problemas que o sono trás de imediato não são a nossa maior preocupação.

Todo esse mal rendimento que temos durante o dia, devido a má qualidade de sono, é apenas o começo.

Algo muito mais grave pode acontecer…

Como, por exemplo:

• Baixa imunidade
• Obesidade
• Diabetes
• Doenças cardíacas
• Derrame cerebral
• Câncer
• Longevidade reduzida

Pode parecer exagero, mas estudos científicos, desenvolvido por diversas universidades renomadas espalhadas pelo mundo, já estabelecem ligação entre alguns tipos de câncer e o fato das pessoas dormirem mal.

Isso acontece com você?

Na maioria das vezes temos uma rotina corrida, ou mesmo dormindo muitas horas, ainda sim estamos cansados, ou outras vezes não conseguimos priorizar as nossas horas de sono.

Outro fator que não percebemos, porém, tem uma grande atuação na nossa qualidade ruim de sono são os aparelhos com estímulos luminosos.

Como: televisão, computadores e o uso constante do celular na parte da noite. 

Isso pode levar você a uma baixa produção de um hormônio que regula o seu nível de sono, no fim das contas, tudo isso induz uma noite ruim de sono.

E vamos deixando passar, vamos levando do jeito que dá e quando menos percebemos, podemos estar sendo afetados pelos malefícios derivados de uma noite de sono ruim.

Podendo se tornar até algo mais grave.

Mas sempre existe uma solução para tudo isso…

Como mencionamos anteriormente, existe um hormônio que o nosso corpo produz, chamado “melatonina” e resumindo, ela é responsável pela indução e qualidade do sono.

A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir.

Os aparelhos luminosos, fazem o contrário, diminuem essa produção.

Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar.

Como você percebeu…

A chave para uma noite de sono boa, com uma qualidade adequada e eficiente, sem dúvidas, é a quantidade de melatonina que o seu corpo produz.

Veja agora algumas soluções:

1. Dormir durante mais horas
2. Diminuir a exposição de luz horas antes de dormir
3. Melhorar a alimentação
4. Diminuir alimentos que contem cafeína

Porém, sabemos que na maioria das vezes nada disso é possível, afinal, a correria do dia-a-dia e outros fatores tem grande interferência.

Mas para a sua felicidade, existe uma alternativa mais rápida, mais eficiente e muito mais fácil.

Você pode utilizar suplementos que são específicos para a melhora da sua noite de sono, suplementos que aumentam a sua produção de melatonina.

Tudo isso vai fazer você melhorar a sua noite de sono, de forma simples, sem precisar dormir horas.

Que no caso é um suplemento, mais conhecido como melatonina.

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Ela vai ajudá-lo na melhora do seu sono, potencializando a sua noite e proporcionando todos os benefícios que uma boa noite de sono pode causar.

Nós recomendamos uma melatonina importada, porém, com um preço acessível e que cabe no seu bolso.

Sabemos que a qualidade de suplementos importados é superior a qualidade de suplementos presentes aqui no Brasil.

Por esse motivo recomendamos um site que trás os melhores suplementos importados, com um preço que cabe no seu bolso, como mencionamos anteriormente.

Se você deseja realmente potencializar o seu sono, diminuir todos os malefícios e ainda sim, ter um dia mais produtivo e com um auto rendimento,

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Agora você tem duas opções, a primeira é ignorar esse artigo e continuar com uma noite ruim, e colher todos os malefícios.

A sua segunda opção é clicar em algum link deste artigo e garantir uma melatonina com qualidade importada.

Logo o estoque vai acabar e você talvez, não consiga garantir essa melatonina importada, utilizada por atletas e pessoas no mundo todo.

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Espero que você tome a melhor decisão possível.

Até mais!

Justo Suplementos.