Devo usar o Picolinato de cromo ?

Devo usar o Picolinato de cromo ? O picolinato de cromo é um tipo de suplemento que vem sendo utilizado por atletas de ponta, praticantes de atividade física regulares e pessoas comuns do dia a dia, isso por que ele proporciona excelentes benefícios para quem sabe utiliza-lo de maneira correta.

Ele é feito a partir de um mineral chamado Cromo e pode ser encontrado em alguns alimentos como carnes, cereais e leguminosas, mas os estudos que mostram eficácia em dosagem significativa seria necessário consumir esses alimentos em maior quantidade, e infelizmente não comemos a quantidade ideal desses alimentos diariamente, portanto a suplementação deste poderoso mineral é indicada.

Mas por que eu devo usar o Picolinato de Cromo?

A reposta pode ser diferente para cada um que faz esse questionamento, certamente você busca usar o Picolinato de Cromo por indicação profissional ou por ter feito pesquisas relacionadas ao seu problema em questão, no início do artigo lhe falamos que o Picolinato de Cromo é utilizado por atletas de ponta, praticantes de atividade física e pessoas comuns do dia a dia, então o primeiro de tudo é saber em qual categoria você se encaixa.

Os atletas de ponta e praticantes de atividade física  certamente o utilizam pelos benefícios que o ajudam a potencializar a sua performance , pois o Picolinato de Cromo auxilia  positivamente no aumento da força física e isso ocorre pois ele consegue potencializar a ação da insulina que age estimulando a glicose e aminoácidos para dentro das células e com isso ocorre o aumento no estoque de glicogênio muscular, com esse glicogênio muscular estocado é possível treinar com mais intensidade, os músculos suportam mais cargas e tem uma resistência maior durante o tempo de treinamento.

As pessoas comuns do dia a dia podem utilizar o Picolinato de Cromo por diversos motivos, principalmente para ajudar na adequação de uma nova dieta, pessoas em processo de emagrecimento por questões de saúde geralmente tem uma dificuldade em conseguir seguir uma dieta no início do processo, e por isso é indicado usar suplementos que possam ajudar nesta questão, o Picolinato de Cromo além de ajudar em toda questão fisiológica como auxilio no aumento do glicogênio muscular , melhorar ação da insulina e ajudar na melhora da síntese proteica ele auxilia no controle do apetite e melhora a diminuição da vontade de comer açúcar, isso é de grande utilidade para quem busca se adequar a dieta, um apetite controlado faz com que o indivíduo coma apenas o que está prescrito e não fure a dieta.

O Picolinato de Cromo proporciona excelentes benefícios e de modo geral seja você atleta ou uma pessoa comum ele vai atuar na melhora da sua saúde. Confira agora alguns dos outros benefícios gerais do Picolinato de Cromo:

Auxilia no controle do metabolismo , um metabolismo desregulado pode atrapalhar sua evolução física , dificultando o emagrecimento ou até mesmo o ganho de massa magra.

Auxilia na diminuição do cortisol , o cortisol é considerado o hormônio vilão pois em níveis elevados ele além de contribuir para o catabolismo muscular, diminuição da testosterona, ele também pode proporcionar lapsos de memória, e dificuldade na aprendizagem.

Auxilia no controle da diabetes tipo 2, melhorando a tolerância do corpo a glicose por conta da interferência direta no metabolismo dos carboidratos.

Contribui para a diminuição do colesterol ruim (LDL) e também na melhor oxidação de gordura ajudando o corpo a dificultar o seu armazenamento.

O Picolinato de Cromo é considerado um suplemento diferenciado e pode beneficiar em inúmeras situações, uma das questões que também geram dúvidas é saber qual a dosagem é a mais indicada mas isso também é bem relativo, dosagens padronizadas começam geralmente em 35mcg, porém é preciso um acompanhamento de um nutricionista para ver qual a dosagem é mais indicada para você. De maneira geral o Picolinato de Cromo pode ser aquele detalhe que falta na sua suplementação para lhe ajudar a atingir seu objetivo. Aproveite e caso seja o seu caso garanta já seu.

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Tiago Santos Silva