7keto Realmente Funciona? 7keto Ajuda a Perder Peso? Como utilizá-lo?

Caro leitor, hoje vamos falar a respeito do 7keto, já ouviu falar? Deseja saber se realmente funciona? Hoje vamos falar sobre isso.

o 7keto é produzido naturalmente em seu corpo a partir da dehidroepiandrosterona (DHEA), um hormônio que provém das glândulas supra-renais localizadas na parte superior de cada rim.

DHEA é um dos hormônios esteróides circulantes mais abundantes em seu corpo. Funciona como precursor dos hormônios sexuais masculinos e femininos, incluindo testosterona e estrogênio.

Mas, diferentemente do DHEA , o 7-keto-DHEA não interage ativamente com os hormônios sexuais.

Portanto, quando tomado como suplemento oral, não aumenta a quantidade deles no sangue.

7KETO AUMENTA O METABOLISMO?

Até o momento, apenas dois estudos analisaram os efeitos do 7-Keto no metabolismo.

No primeiro estudo, os pesquisadores randomizaram as pessoas que estavam acima do peso para receber um suplemento contendo 100 mg de 7-Keto ou um placebo por oito semanas.

Enquanto o grupo que recebeu o suplemento 7-Keto perdeu significativamente mais peso do que aqueles que receberam um placebo, não houve diferença na taxa metabólica basal (TMB) entre os dois grupos.

A taxa metabólica basal é o número de calorias que seu corpo precisa para desempenhar funções básicas que sustentam a vida, como respiração e circulação de sangue.

Em outro estudo:

O 7-Keto aumentou a taxa metabólica de repouso (RMR) de pessoas com excesso de peso. (Fonte Confiável)

A RMR é menos precisa que a TMB na estimativa do número de calorias que seu corpo precisa para sustentar a vida, mas ainda é uma medida útil do metabolismo.

O estudo constatou que o 7-Keto não apenas impediu a diminuição do metabolismo normalmente associada a uma dieta com baixas calorias, mas também aumentou o metabolismo em 1,4% acima dos níveis basais (Fonte Confiável)

Isso se traduz em 96 calorias extras queimadas por dia – ou 672 calorias por semana.

No entanto, as diferenças na perda de peso entre os dois grupos foram insignificantes, provavelmente porque o estudo durou apenas sete dias.

Embora esses resultados sugiram que o 7-Keto possa ter o potencial de aumentar o metabolismo, são necessárias mais pesquisas.

7KETO AJUDA NA PERDA DE PESO?

Devido às suas propriedades estimulantes do metabolismo, o 7-Keto pode ajudar na perda de peso .

Em um estudo de oito semanas em 30 pessoas com sobrepeso e com dieta restrita em calorias que se exercitaram três dias por semana.

Aqueles que receberam 200 mg por dia de 7-Keto perderam 6,3 libras (2,88 kg), em comparação com 2,1 libras (0,97- kg) perda de peso no grupo placebo.

Em um estudo semelhante em pessoas com sobrepeso, os pesquisadores analisaram os efeitos de um suplemento contendo 7-keto-DHEA combinado com sete outros ingredientes que se acredita terem um efeito aditivo no 7-keto-DHEA.

Falamos exclusivamente sobre o DHEA em outro artigo, recomendamos a leitura!

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Enquanto todos os participantes aderiram a uma dieta de baixas calorias e se exercitaram três dias por semana.

Aqueles que receberam o suplemento perderam significativamente mais peso (4,8 libras ou 2,2 kg) do que as pessoas do grupo placebo (1,6 libras ou 0,72 kg).

No entanto, não está claro se esse efeito pode ser atribuído apenas ao 7-Keto.

7KETO É SEGURO?

O 7-Keto é provavelmente seguro e tem um baixo risco de efeitos colaterais graves.

Um estudo mostrou que o suplemento era bem tolerado em homens com doses de até 200 mg por dia durante quatro semanas (Fonte Confiável)

A maioria dos suplementos de 7-ceto-DHEA no mercado contém 100 mg por porção e geralmente recomenda-se tomar duas porções por dia com alimentos.

Outros estudos em homens e mulheres encontraram alguns efeitos adversos, incluindo azia, gosto metálico e náusea (Fonte Confiável).

Apesar de seu histórico relativamente seguro como complemento, há outras considerações a serem lembradas se você optar pelo 7-Keto.

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Esse foi mais um artigo, espero que você tenha gostado.

Bons treinos e até mais!

Equipe Justo Suplementos!