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Tiago Santos Silva 4 de setembro de 2021 0 Comentários
As barras de proteínas são suplementos como todos os outros, feitos para auxiliar o usuário a conquistar seus objetivos, sejam eles ganhos musculares, perda de gordura ou até mesmo uma reeducação alimentar, e hoje vou avaliar brevemente a Protein Crisp Bar, a barra de proteína da Integralmedica. A Protein Crisp […]
Tiago Santos Silva 14 de agosto de 2021 0 Comentários
Técnica para retirar o inchaço e retenção de líquidos. O fisiculturismo é um esporte realmente fascinante, onde o atleta precisa se dedicar 24 horas por dia, 7 dias por semana, pois além do treino ele […]
Tiago Santos Silva 10 de agosto de 2021 0 Comentários
Inicialmente o termo dia do lixo foi ficando popular com preparadores de atletas bodybuilders ( fisiculturistas ) que davam 1 dia ou 1 refeição livre sem culpa para os seus atletas, este atletas poderiam comer basicamente o que quisessem nesse dia ou refeição lixo, desde Hamburguer de fast food, pizzas […]
Tiago Santos Silva 6 de agosto de 2021 0 Comentários
Atualmente fazer dieta virou uma febre entre as pessoas, cada uma seguindo um blogueiro, alguma página na internet, algum ator ou atriz de Hollywood para que de alguma forma possam ajudar a chegar no tão sonhado corpo ideal, seja emagrecimento, ganho de massa magra ou até mesmo performance, e a […]
Tiago Santos Silva 4 de agosto de 2021 0 Comentários
Ao longo dos anos, a musculação tem crescido cada vez mais entre as pessoas, e com isso muitos estudos também vem crescendo, seja nos suplementos alimentares, nos tipos de treinamento e até nos padrões genéticos […]
Tiago Santos Silva 27 de julho de 2021 2 Comentários
Álcool atrapalha nos ganhos? Muitas pessoas ainda acreditam que apenas alimentos como pães, biscoitos e outros farináceos são responsáveis por fazer a pessoa engordar, mas sabemos que não é bem por ai, existem diversos outros fatores que que podem causar o aumento do peso corporal e aumento da gordura, e […]
Tiago Santos Silva 24 de julho de 2021 1 Comentário
No mundo atual, a busca pelo corpo perfeito tem crescido cada vez mais, e com isso, muitas pessoas estão dispostas a fazer o que for preciso para atingir o tão sonhado ‘’corpo perfeito’’, mas, de cara já aviso que o corpo perfeito não existe. Infelizmente vejo com frequência pessoas seguindo […]
Tiago Santos Silva 22 de julho de 2021 0 Comentários
Muitas pessoas buscam emagrecer, as vezes pagando qualquer preço, e quando digo qualquer preço, não me refiro apenas ao valor monetário, mas outros bens que tem valores inestimáveis, como o tempo e a saúde. Isso acontece pois cada vez mais, a sociedade estipula um padrão de beleza, seja ser mais […]
Tiago Santos Silva 28 de junho de 2021 0 Comentários
Realmente preciso suplementar ? Essa é uma das questões que muitos perguntam quando começam no ramo do esporte, principalmente musculação, isso porquê, eles acreditam que a suplementação é algo essencial na vida do praticante de atividade física, porém esse é um pensamento equivocado, e aqui na matéria de hoje vou […]
Tiago Santos Silva 28 de junho de 2021 3 Comentários
Para emagrecer preciso cortar o carboidrato ? Nos dias atuais, muitas pessoas acreditam que o grande vilão do emagrecimento é o carboidrato, acham que ele é simplesmente o único responsável pelo aumento de peso na […]