Devo tomar Multivitamínico? Para que serve e benefícios
Redação 23 de abril de 2021 0 Comentários
O Multivitamínico é um suplemento que contêm as principais vitaminas e sais minerais que o seu organismo precisa para cumprir a sua rotina diária com energia e disposição.
E o melhor de tudo: as cápsulas já estão nas quantidades exatas que o corpo precisa para enfrentar o dia.
O corpo humano necessita que suplementemos diariamente determinadas vitaminas e sais minerais, que muitas vezes não são totalmente adquiridos através da alimentação.
Assim, a reposição diária das vitaminas se faz através da alimentação, sendo complementada com o consumo de multivitamínicos, suprindo as necessidades e evitando-se doenças.
Para que serve o multivitamínico?
O multivitamínico é um importante suplemento para recarregar as suas energias e facilitar o seu treino, isso porque ele melhora a sua imunidade de forma geral, prevenindo as doenças mais comuns, como gripe e resfriados, e contribuindo para a recuperação muscular.
Multivitamínico e seus benefícios:
- Quantidade certa das principais vitaminas e sais minerais
- Fonte indispensável de nutrientes
- Fortalece a imunidade
- Ajuda no combate de algumas doenças
- Combate ao envelhecimento
- Regulam as funções orgânicas
- Melhora a disposição
Multivitamínico: melhor horário
Antes de iniciar o consumo do multivitamínico, aconselhamos que você busque um nutricionista de sua confiança para que ele indique o melhor para você.
Entretanto, o horário da ingestão não interfere nos benefícios trazidos pelo consumo desse suplemento. Indicamos que seja feito juntamente com uma das refeições principais (café da manhã, almoço ou janta).
Multivitamínicos ou suplementos separados?
Uma grande dúvida dos consumidores é: tomar multivitamínico ou todas as vitaminas e sais minerais de forma separada?
Bom, o maior diferencial é que se optar por tomar multivitamínico, você irá ingerir somente uma cápsula que contêm os principais nutrientes e nas quantidades exatas, sendo bem mais prático se comparado aos nutrientes isolados.
Por outro lado, podem existir pessoas que precisam de uma maior quantidade de determinado nutriente, justificando o seu consumo de maneira isolada, de acordo com a indicação do nutricionista.
O consumo dos Multivitamínicos, via de regra, é a escolha da maioria dos consumidores, devido a praticidade para o dia a dia. Se for o caso, pode-se fazer a complementação de alguma vitamina (C, D, E, complexo B) dependendo da necessidade individual.
Multivitamínico no Brasil e no mundo
O consumo desses produtos é altamente difundido em países como Estados Unidos e Alemanha.
No Brasil, essas informações ainda são escassas, porém estudos apontam que o consumo realizado pelos brasileiros chega a ser comparável ao dos Estados Unidos.
Aos poucos o interesse por uma saúde melhor e uma melhor qualidade de vida vai fazendo parte da rotina dos brasileiros, indicando uma maior procura por tais produtos.
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