Multivitamínico e quais seus benefícios para o esporte

Multivitamínico e quais seus benefícios para o esporte

Multivitamínico e quais seus benefícios para o esporte

Os Multivitamínicos são um dos suplementos mais utilizados no mundo e consegue competir inclusive com o poderoso Whey Protein no ranking de vendas mundiais, atualmente seu uso vem sendo mais estimulado, pois o crescimento do interesse pela boa saúde e melhor qualidade de vida vem crescendo exponencialmente.

Atualmente as pessoas tem trabalhado muito e estão com pouco tempo para se alimentar e necessitam cada vez mais de alimentação rápida e prática, com isso a indústria cria diversas soluções para facilitar a vida das pessoas, entretanto a boa alimentação caseira vem ficando apagada e dessa forma a ingestão de nutrientes essenciais fica escassa e com isso a saúde acaba sendo prejudicada, infelizmente isso é um efeito cascata onde uma situação interfere na outra em diante.

Os multivitamínicos ajudam a fornecer as dosagens de nutrientes essenciais para melhorar a saúde geral dos indivíduos mantendo o organismo em um estado de equilíbrio nutricional, vale ressaltar que cada indivíduo pode ter alterações fisiológicas para um nutriente em questão, mas isso é avaliado individualmente por um nutricionista ou médico. Multivitamínico e qual seus benefícios para o esporte

O Multivitamínico pode beneficiar o atleta esportista? Sim, atletas elevam a capacidade física ao limite e para que o corpo possa superar limites e chegar em um nível realmente diferenciado de performance, ele precisa estar em total equilíbrio fisiológico, as vezes alguns níveis de vitaminas e minerais baixos podem proporcionar efeitos negativos na adesão a dieta, na força física, no ânimo, na disposição e até mesmo no vigor físico.

Um bom multivitamínico pode melhorar a o rendimento de um atleta exponencialmente, então se você não tem uma alimentação realmente balanceada com todos os nutrientes possíveis é indicado o uso de um bom multivitamínico, mas qual escolher? Afinal, existem diversos ‘’tipos’’ de multivitamínicos no mercado.

Os multivitamínicos são suplementos compostos inicialmente de vitaminas e minerais e as empresas buscam inovar sempre, atualmente é possível encontrar multivitamínicos com componentes adicionais como ômega 3, colágeno, uma dosagem maior de certos micronutrientes para pessoas com problemas específicos e por aí vai, nesta situação é indicado ver com o nutricionista qual a melhor opção para você.

No mercado internacional existem multivitamínicos que contém excelentes combinações, desde a clássica combinação de vitaminas e minerais e com versões que contém enzimas digestivas, blend de aminoácidos, componentes termogênicos etc. Um bom multivitamínico além de ajudar o seu sistema imunológico e melhorar seu vigor físico ele vai ajudar a amenizar a falta de alguns micronutrientes que são encontrados com facilidade em diversos tipos de alimentos. A seguir temos algumas questões respondidas que muitas pessoas tem dúvidas referentes aos multivitamínicos, confira :

Multivitamínico e quais seus benefícios para o esporte

O Multivitamínico tem horário certo para tomar ?
Depende, alguns multivitamínicos tem a dosagem de 3 capsulas ao dia , 2 ao dia ou até mesmo 1 ao dia , uma forma de administração é ingeri-lo junto com as principais refeições do dia , assim ele pode ajudar na absorção dos  nutrientes desta refeição além de conseguir atuar em sinergia  com estes nutrientes.

Multivitamínico engorda ?
Não , o que pode fazer uma pessoa engordar são hábitos alimentares ruins aliado a falta de atividade física e possivelmente algum tipo de distúrbio hormonal, mas isso é necessário verificar junto com um profissional como nutricionistas e médicos.

Tem muita diferença entre multivitamínicos de homens e de mulheres ?

De maneira geral, não, As diferenças entre eles estão na dosagem e componentes adicionais, geralmente a versão feminina contém doses mais concentradas de certos nutrientes que ajudam a melhorar a saúde dos cabelos, pele e unhas, tem componentes adicionais que ajudam a ameninar sintomas da TPM por exemplo. Já o multivitamínico para o homem contém componentes que podem ajudar no aumento do apetite sexual, estímulo para a produção dos hormônios sexuais e aumento do vigor físico. Se o multivitamínico não tiver especificação para homem ou mulher ele pode ser utilizado por ambos sem nenhum problema.

Caso queria mais detalhes sobre este assunto deixe o seu comentário neste artigo que iremos abordar este assunto novamente, até a próxima…

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