Proteína Vegana, o que você precisa saber

Proteína vegana, o que você precisa saber :

Para começarmos a falar sobre a proteína vegana, primeiro precisamos falar sobre o veganismo, o que é o veganismo ? O veganismo é uma prática, um estilo de vida, uma cultura onde a pessoa que adota não consome nada de origem animal, nem sua carne nem o alimento produzido por ele, como por exemplo o leite e seus derivados proveniente de mamíferos como vacas e cabras e os ovos de aves como as galinhas.

O público vegano tem crescido exponencialmente por todo o mundo, e junto com o público vegano de modo geral, também tem crescido o público vegano nos esportes de alto rendimento, por isso as empresas de suplementação esportiva tem apostado em suplementos voltados para este público, a grande maioria dos suplementos no mercado tem componentes de origem animal e por isso eles não são consumidos por veganos, antigamente as empresas não apostavam no público vegano pois se tratando de números, o gasto com a produção desses suplementos era muito maior que o lucro que seria obtido com sua venda, mas como mencionamos anteriormente, o público vegano vem crescendo exponencialmente, e hoje é possível encontrar com maior facilidade suplementos para este tipo de público.

Agora que fizemos uma breve introdução sobre o veganismo, vamos as principais perguntas :

Quando utilizar a suplementação de proteína vegana ?

A suplementação de proteína vegana assim como a proteína de origem animal, é utilizada quando existe uma necessidade do usuário, seja por questões de rotina do dia a dia ( praticidade ) ou necessidades nutricionais, dependendo do estilo de vida do usuário, a quantidade ingerida diariamente pela alimentação convencional não é o suficiente para atingir a meta estabelecida pelo profissional, e por isso a suplementação de proteína vegana é uma indicação.

De qual alimento a proteína vegetal é extraída para fazer os suplementos proteicos veganos ?

Depende bastante de cada empresa, isso pode impactar no preço do produto, mas, em média, a matéria prima utilizada é proveniente da ervilha e do arroz.

Posso utilizar proteína vegana mesmo não sendo vegano ?

Pode sim, o suplemento proteico vegano é uma excelente opção para pessoas que tem restrições alimentares, como por exemplo, uma pessoa que não pode ingerir nada derivado do leite nem de ovos, ou seja, só ai nesses dois casos do exemplo, a pessoa não pode consumir whey protein (proteína do soro do leite) nem albumina (proteína proveniente da clara do ovo), então a proteína vegana é uma boa sugestão de uso para utilizar na estratégia nutricional .

Proteína vegana é melhor do que proteína de origem animal ?

DEPENDE, não tem como decidir qual é melhor apenas comparando gratuitamente, pois para ambas serem efetivas em suas respectivas funções elas tem que estar alinhadas com a sua disciplina e o plano traçado para atingir a sua meta, se você é onívoro (come de tudo) e acha que a proteína vegana não surtirá efeito, você está completamente enganado, a proteína vegana tem um excelente valor biológico também, existem muitos atletas veganos que treinam em alto rendimento apenas consumindo alimentos de origem vegetal , e para que isso aconteça é preciso alinhar uma alimentação correta com um bom estilo de vida e treinos regulares .

Por que suplementos veganos geralmente não são tão saborosos quanto os de origem vegetal ?

Gosto é bastante relativo, não tem como afirmar que não sejam saborosos, mas esse tipo de pensamento é comum devido ao ”vicio” que temos naturalmente devido ao número de alimentos que consumimos com conservantes , realçadores de sabor etc.

Os suplementos veganos tem o intuito de ser o mais natural possível, e por isso geralmente seu sabor é mais
” natural ”, ou como muitos preferem falar , é o sabor mais próximo do real

As melhores marcas de proteína vegana você encontra na Body Saver Suplementos.

Quer assistir em vídeo ? Clique aqui.