Albumina: descubra tudo sobre esse suplemento proteico

Todos já devem ter pelo menos escutado falar sobre a Albumina, mas você realmente entende sobre ela?

Confira tudo o que você precisa saber para ter os resultados que você tanto almeja.

O que é Albumina?

Albumina é uma substância que está presente no plasma humano, mas também pode ser retirada da clara do ovo.

Assim, o suplemento é feito a partir da proteína do ovo, sendo rica em vitaminas e minerais, potencializando o ganho de massa magra.

É uma excelente opção para aumentar a quantidade de proteína ingerida no seu dia a dia, facilitando o consumo das quantidades ideais que deverão ser consumidas.

É uma proteína de lenta absorção, possuindo alto nível de saciedade.

Para que serve a Albumina?

Por ser uma excelente fonte de proteína, a Albumina serve para complementar o seu consumo desse nutriente, favorecendo o ganho de massa muscular.

Ela é indicada para indivíduos que precisam consumir altas quantidades de proteína, principalmente os atletas e praticantes de atividade física de alto nível e alto impacto.

Além das proteínas, é oferecido aminoácidos e energia, minimizando a ocorrência de catabolismo em seu organismo.

Quais são os benefícios para os consumidores?

Os principais benefícios estão ligados ao fornecimento de proteína, tais como:

• Reconstrução das fibras musculares
• Previne sintomas da exaustão
• Dá maior energia ao seu treino
• Evita a fadiga muscular precoce
• Auxilia na circulação sanguínea
• Redução do apetite

Sugestão de consumo:

Por ser um suplemento em pó, recomenda-se que o consumo seja feito em líquido, preferencialmente gelado para tornar o sabor ainda mais agradável.

Pode ser diluído em água, suco, leite, chás ou outro de sua preferência.

Antes de iniciar o consumo, sempre visite o seu médico ou seu nutricionista.

Contraindicações do uso da Albumina

Por ser essencialmente a proteína retirada do ovo, as pessoas alérgicas ou intolerantes ao ovo não é recomendado que essas pessoas consumam esse suplemento.

Entretanto, estudos concluíram que por se tratar de um suplemento que sofreu a desnaturação com o calor, existe a possibilidade de a substância alergênica ter se perdido.

Se você for uma dessas pessoas intolerantes à proteína do ovo, consulte seu médico antes de iniciar a suplementação com a Albumina.

Albumina engorda ou emagrece?

O consumo do suplemento por si só não resulta na perda de gordura. É preciso ter uma dieta ajustada para esse fim, podendo ser associada ao consumo de Albumina.

Ocorre que, por ser uma proteína de lenta digestão, há uma maior sensação de saciedade, levando a pessoa a ingerir uma menor quantidade de alimentos, resultando no déficit calórico.

Assim, de forma genérica, é possível afirmar que a Albumina pode ajudar no emagrecimento.

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Tags: albumina | emagrecimento | massa muscular