O PODER DO CHÁ VERDE: MITO OU VERDADE?

O Chá verde é um produto que se popularizou de uns anos para cá. Muitas pessoas começaram a fazer o consumo acreditando se tratar de um produto mágico, que faria com que elas emagrecessem de forma prática e rápida.

Bom, a verdade é que o chá verde pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas é importante lembrar que ele sozinho não fará milagres.

Ele é nativo da China e Índia e é extraído das folhas da planta Camellia sinensis.

Chá verde emagrece?

Sim!

Esse chá é uma substância que contém cafeína e catequinas, substâncias que possuem propriedades termogênicas, que são capazes de acelerar o metabolismo, fazendo com que o nosso gasto calórico seja maior.

É muito importante que o seu consumo esteja alinhado à uma dieta equilibrada com prática regular de atividade física.

Como consumir?

O chá é uma substância natural, que não possui calorias e pode ser consumido em temperatura quente ou frio. Pode ser uma boa opção para substituir refrigerantes e sucos durante as refeições.

No mercado, também há disponível a sua versão em cápsulas, uma maneira prática para realizar o consumo no dia a dia.

Componentes presentes no chá:

• Antioxidantes importantes para o organismo;
• Cafeína;
• Aminoácidos;
• Vitaminas B, E e C estão presentes em sua composição;
• Sais minerais como: zinco, magnésio, ferro e potássio.

Benefícios do Chá verde:

• Melhora o desempenho e a disposição;
• Melhora as funções cerebrais;
• Potencializa o emagrecimento;
• Auxilia no combate à infecções;
• Auxilia na diminuição do risco de diabetes;
• Melhora o humor;
• Melhora a digestão.

Chá verde e a medicina

Estudos concluíram que o consumo regular de cinco ou mais xícaras de chá verde por dia é capaz de reduzir o risco de câncer de mama.

Da mesma forma, há estudos que apontam que o consumo do chá verde conseguiu reduzir ou atrasar o desenvolvimento de câncer de próstata.

Contraindicações:

O consumo desse chá não é recomendado para gestantes e lactantes, pessoas que possuem insônia, gastrite, hipertireoidismo ou hipertensão arterial.

Pode apresentar reações com alguns remédios, entre eles, os anticoagulantes, remédios para colesterol e hipertensão.

Nesses casos, recomendamos que sempre consulte o seu médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.

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Tags: chá verde | disposição | emagrecimento