Suplementação intra-treino, o que é  

Existem  diversos suplementos intra-treino no mercado, cada um com um objetivo, porém com a sugestão de uso durante o treino, antigamente a suplementação intra-treino que existia era  basicamente ingerir água gelada com o foco de se manter hidratado, não sentir sede e diminuir a sensação de cansaço, mas, com o avançar da ciência da nutrição esportiva, foram desenvolvidos os mais diversos suplementos, e hoje, encontramos com facilidade suplementos de aminoácidos, que auxiliam na diminuição da fadiga e melhora da recuperação muscular, carboidratos em gel/líquidos para aumentar a resistência etc, como explicamos anteriormente, cada um com sua funcionalidade.

A suplementação intra-treino dependendo do esporte pode potencializar os benefícios de modo geral do atleta, e por isso, se você é um praticante de atividade física que busca potencializar ao máximo sua performance, uma suplementação pré treino pode lhe ajudar, confira a baixo alguns esportes que os atletas utilizam esse tipo de suplementação.

Maratona;
Triatlo;
Ciclismo;
Futebol;
Musculação;
Crossift;
Alterofilismo.

Vale ressaltar que cada esporte tem sua particularidade para utilizar a suplementação intra-treino, e isso precisa ser avaliado pelo seu nutricionista se existe a real necessidade desta suplementação para o seu caso.